سوف أفعل . سوف أذهب , سوف أدرس ...الخ . هي عادة مسيطرة على كثير من الأشخاص وتدل على الكسل ! فتراه يتأخر في الدراسة أو في العمل وحتى في العلاقة مع أصدقائه وأهله لأجل الراحة .. لكن الى متى ! نقلت لكم اليوم بعض النصائح للتخلص من تلك العادة السيئة :)
نصائح كي تتخلص من عادة ” سوف أفعل ”
- أكتب كل المطلوب منك بشكل يومي على ورقة ولا تتعاجز ولا تقل سوف أكتب يوم غد .
- لا تقوم بخمسة أمور مثلاً في وقت واحد لأن من هذا إرهاق ذهنك وجسدك وسوف تضطر في النهاية لتهرب من الوضع أن تقول ” سوف أفعل هذا غداً”.
- حفز نفسك أخلاقياً ، فمثلاً لو قررت تسويف تنظيف غرفتك تحدث عن قيمة النظافة وأنها من الإيمان وسلوك الإنسان الحضاري .
- أبعد ما يجعلك تؤجل واجعلها بعد الأمور المهمة ، فمثلاً هناك من يقول سوف أرتب غرفتي بعد المباراة هذه كلها مؤجلات خطيرة قد تغرقك بعادة “سوف أفعل” ، فقط قم بقلب الأمور ورتب غرفتك ثم احضر المباراة فإنها لن تهرب.
- كافىء نفسك ؛ فضع جائزة لك لو نفذت نسبة 85% من المهام من دون تسويف .
- واصل المحاولة دوماً لتتخلص من هذه العادة ، فبالتأكيد ستفشل أكثر من مرة في البداية لكن انهض وواصل حتى تنتصر.
وبالنهاية لا تتردد وتقول سوف أكتب رد ! بل اكتبه الان ^_^ ههه في امان الله
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق